每个家庭与众不同，而家家也有本难念的经，我们无法选择出生的家庭，但随着时代的进步，很多人开始意识到，“家庭”是美好生活关键的一环，为此努力让家庭变得更健康、快乐。
哈佛医学院一项持续超过70年的研究表明，“有多爱，就有多幸福”，可见家庭成员关系多互爱亲密，对组织功能完善的健康家庭有多重要。
那么，健康家庭的关键要素是什么呢？
1.高质量相聚时光
重视与家人相聚的时间，一起吃饭、面对面交谈，另外可花心思安排家庭活动，让全家人一起劳动、玩乐，分享快乐时光，培养亲密一家人的认同感。
2.沟通良好
无论与长辈、配偶或孩子交谈，应该专注倾听、同理、尊重、接纳，并以开放态度尝试进入每个家庭成员的内心世界，拉近彼此的距离。
3.修复关系
家庭关系难免出现冲突，如果问题不获解决，负面情绪可能会让彼此心生嫌隙，产生隔阂，所以争吵时请息怒，仔细倾听对方的观点，心平气和且主动处理矛盾，让对方感受到你对这段关系的重视，使到关系更加紧密。
4.鼓励成长
家庭成员之间鼓励彼此成长，并提供一个安全的空间，在尊重个别成员的差异下，让大家成为更好的自己。家庭成员也受促相互表达对彼此感激的正向态度，使对方觉得他们受到重视，有价值，进而促进团结与归属感。
或许，不是每个家庭都能轻易的顺应改变，但只要有人踏出第一步，即使是微小的改变，也能给家庭生活带来巨大的影响，所以一切改变，就从自身开始吧！
