社交媒体已经成为人们日常生活不可或缺的一环，尤其突如其来的新冠肺炎疫情，让居家防疫的人们更加离不开与外界连接，相互取暖的社交媒体。有人说，社交媒体带来的只是短暂的快乐，但与此同时，何尝不是疗愈了很多人的孤独感？
社交媒体鼓励分享愉悦瞬间、美好的记忆和各种带来正面能量的照片，也支持互动交流，得以让人建立和维持联系，拉近距离。它同时扮演“树洞”角色，让苦无倾吐对象或不想和别人吐露心事的人借此倾诉，从孤独感或低落的情绪中挣脱出来。
研究表明，当社交媒体善用于增强现有关系或建立有意义的关系时，它能够有效的应对孤独。这也显示，孤独的人会透过社交媒体，以他们觉得舒服且积极的方式寻找慰藉，深化情谊或建立新的社交圈子。
打个比方，不少退休后的中老年人乐于在社交媒体大显身手，当起自媒体分享生活经验，日子过得充实还能赚点零花钱，何乐而不为？另外，时下年轻人下班后，在社交媒体上换一种思路放松身心，纾解压力，乐在其中，不失为排遣孤独的妙策。
无论如何，社交媒体是一把双刃剑，如果将社交媒体当作现实生活社交互动的替代品，或是对其过度依赖与期待，则会适得其反，更容易感到孤独。
其实，排解孤独靠的是优质的亲密关系，只有用心经营，寻求真正的现实互动，才能让人在屏幕之外摆脱孤独，感受温暖。
